肩こり・首こりが酷くて・・

51歳女性 ランサーの方からの質問

肩こり・首こりが酷くてどうしようもない。

筋トレがいいとかyoutubeで色々な整体の先生がやってるチャンネルを登録して言われた通りのストレッチをしても、その時は治った気がするのだが5分もしないうちに元通りになる。

今も肩こりからくる吐き気と頭痛でご飯も食べれずに痛み止めを飲んで寝込んでいる。

PCやスマホを止めればいいのだろうが、仕事なので止められない。

ストレッチしても運動してもマッサージしても温めてもダメでもうどうすればいいのかわからない。

PCを使う仕事を続けながら、この肩こりや首こりと付き合っていく何かいい方法はないか。

回答

まずはちゃんとした整体院に行って何処が原因で痛みが出るのか検査して下さい。

それと首を揉んだら肩を揉んだりするところは行かないで下さい!

自分で出来ないのであればプロに任せた方が良いと思います。

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